Lo Yoga

Oggi voglio parlarvi dello Yoga, un argomento a me molto caro e vi assicuro che ve ne parlerò anche in futuro scendendo maggiormente in dettaglio e presentandovi anche la pratica e alcune tecniche.

Lo Yoga è la più antica scienza della vita, può insegnarvi a tenere sotto controllo lo stress, non solo al livello psichico, ma anche al livello mentale e spirituale.

Il corpo umano può essere paragonato a quello di una macchina. Vi sono cinque cose di cui un automobile ha bisogno per funzionare bene, non ha importanza che essa sia una Ferrari o una vecchia macchina arrugginita, esse sono: lubrificazione, un sistema di raffreddamento, corrente elettrica, carburante e un guidatore giudizioso dietro le ruote.

Nello Yoga, le asanas o posture lubrificano il corpo. Esse fanno funzionare armoniosamente i muscoli e le articolazioni, tonificano tutti gli organi interni e aumentano la circolazione senza creare fatica alcuna. Il corpo è raffreddato da un completo rilassamento mentre il pranayama o la respirazione yogica incrementa il prana, la corrente elettrica. Il carburante è fornito dal cibo, acqua e dall'aria che respiri. Infine, c'è la meditazione che calma la mente, il guidatore del corpo.
Attraverso la meditazione poi si trascende il corpo, il tuo veicolo fisico.

Tutti possono praticare lo Yoga, non ha importanza la vostra età, condizione o religione, ognuno può trarre beneficio da questa disciplina.


Gran parte di qusto testo (di Swami Vishnu-devananda) è stato preso dal libro: "The New Book of Yoga", Ebury Press, scritto da Lucy Lidell.

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(English version)

Today i want to talk you about Yoga, a topic i love and i assure you i'll talk of it also in future going more deep in details and presenting you also the practice and some technic.

Yoga is the oldest science of life, can teach you to bring stress under control, not only on a physical level, but on mental and spiritual levels too.

The human body can be compared to a car. There are five things that any automobile needs to run properly, whether it is a Ferrari or a rusty old car, they are: lubrication, a cooling system, electric current, fuel and a sensible driver behind the wheels.

In Yoga, the asanas or postures lubricate the body. They keep the mouscles and joints running smoothly, tone all the internal organs, and increase circulation without creating any fatigue. The body is cooled by complete relaxation, whilst pranayama or yogic breathing increases prana, the electric current. Fuel is provided by food, water and the air you breathe. Lastly, you have meditation which stills the mind, the driver of the body. By meditating, you learn to control and ultimately trascend the body, your physical vehicle.

Anyone can practice Yoga, no matter what their age, condition or religion, all can benefit from this discipline.

Most part of this text (of Swami Vishnu-devananda) it have been took by the book: "The New Book of Yoga", Ebury Press, written by Lucy Lidell.